RANDONNEE MEDITATIVE/BIEN-ETRE

 

 

THEME: SEANCE DE BIEN-ETRE EN FORET ET MARCHE MEDITATIVE

 

Le but de ce stage est  de trouver une détente totale et une profond harmonie.

Marcher pour cheminer en soi-même prendre et soin de son corps.

Se connecter à son corps intimement mais aussi à la beauté, à la Nature.

Respirer.

Se recentrer et aussi explorer, partager, découvrir, méditer...

La marche méditative est courte  (15 minutes au grand maximum) et est faite à un rythme lent. Il ne s'agit pas de faire de la distance mais de marcher en conscience.

Une fois sur le lieu de la séance de bien-être,  nous nous installerons afin de pratiquer massages, relaxation, sophrologie, étirements (etc.) au sein de dame Nature.

 

Il est essentiel de prévoir une tenue adaptée et un tapis de sol ou une couverture/serviette à étendre au sol pour les massages.

Une bouteille d'eau et un goûter peuvent être intéressants à apporter... Mais c'est au choix de chacun.

Covoiturage possible.

 

 

 

 

 

EN FORET A DETERMINER

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