STAGE BIEN-ÊTRE

  • le 16/03/2019 à 15:00
  • SALLE GUILLORE - GOURNAY EN BRAY
  • 30 EUROS + 6 euros d'adhésion à l'association
  • Durée : 3 HEURES

L'objectif de ce stage est de vous mettre dans un état profond de détente et de sérénité intérieure.

Un moment hors du temps, une bulle de douceur rien que pour vous.

Pour cela nous commencerons par apaiser le mental en abordant le lâcher-prise. Ensuite nous délierons les grandes masses musculaires puis graduellement nous les amèneront à se détendre profondément.

Nous utiliserons ainsi au cours du stage diverses techniques telles que: sophrologie, yoga, relaxation, étirements, massages, do in, vibrations, méthodefeldenkrais etc.

Vous ressortirez ressourcéE et totalement détenduE.

 

Matériel: Prévoir un tapis de sol, une couverture ou duvet, un éventuel coussin pour mettre sous votre tête et des vêtements chauds et amples.

 

Inscription et renseignements: Sandrine Léger 06 52 34 40 86

PS: merci de me contacter si la date ne vous convient pas, nous en trouverons une autre ensemble...

SANDRINE LEGER 06 52 34 40 86

SALLE GUILLORE L'ATELIER, 44 AV DU Gal LECLERC, 76220 GOURNAY EN BRAY

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