PLAISIR DE BOUGER AUTREMENT avec la MÉTHODE FELDENKRAIS

Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais s'adresse à toute personne curieuse, intéressée par la recherche d'un fonctionnement plus harmonieux, favorisant un mieux être au quotidien.

Elle enrichit et féconde le vécu de chacunE.

Elle propose un rapport à l'apprentissage frais, nouveau, questionnant, qui invite chacunE à découvrir des nouvelles façons de se mettre en mouvement, d'habiter son corps, pour aller vers un meilleur usage de soi et atténuer les douleurs.

Dans une leçon collective appelée Prise de Conscience par le Mouvement, chacunE est invitée à explorer des séries de mouvement agréables, faciles, variés, inhabituels, étonnants, autour d'un thème (bassin, colonne vertébrale...), ou d'une fonction (se lever, se plier, marcher...), à poser un regard attentif et bienveillant sur soi-même, à reconnaître et questionner ses gestes et ses postures habituels.

Il est conseillé de venir chaudement vêtuE.

 

 

 

 

Selon vos besoins vous trouverez comment :

 

  • libérer vos articulations,
  • améliorer l'équilibre postural,
  • éliminer les mouvements à risques,
  • soulager votre dos et vos articulations,
  • réduire les tensions et respirer librement,
  • rendre le corps disponible et l'esprit joueur,
  • accroître votre mobilité et bouger avec plaisir,
  • vous occuper de vous, tout en vous détendant !

 

 

 

La méthode Feldenkrais s'adresse :

aux personnes de tous âges, aux femmes enceintes,

♦ aux personnes dont les possibilités sont réduites ou qui souffrent de douleurs,

aux artistes, gens du spectacle, danseurs, musiciennes, sportifs... de tout niveau

 

 Proposition montage bleu vert

 

« …La première séance est déroutante puisque l'on a l'impression qu’il ne se passe rien... ici tout

est douceur, confort et calme... cette relation ne se définit pas comme thérapeutique, mais

comme une relation apprenante...La première séance passée, j’ai ressenti une plus grande

fluidité dans mes mouvements, une modification dans ma posture et un mieux-être général.

Les séances d’après, toujours aussi confortables et mystérieuses... se révèlent très

profitables et réparatrices »

 

 

 

  « ...Grâce à l'écoute, à la voix qui me "berce"... je pars à la découverte, à mon rythme... Quand

  je reviens de ce périple, je me sens bien, le fardeau que je portais sur mes épaules a en partie

  disparu, je peux respirer plus amplement, ma cage thoracique a augmenté de volume...,

  je peux me déplacer librement dans l'espace, je me sens plus grande, plus sûre de moi,

  je pourrais presque faire un défilé de mode, en résumé : JE SUIS BIEN. »

 

 

 

Proposition montage bleu vert

 

Jean-Sébastien André est praticien certifié de la méthode Feldenkrais.

Ayant lui-même une pratique de danse et de théâtre avec la Compagnie K,

il intervient auprès de danseurSEs et comédienNEs.

 

 

 

 

CONTACT : Jean-Sébastien 09 84 29 76 42 ou jeansebastien.felden@mailoo.org

 

 

 

 

 TEMPS DE PRATIQUE

 

Les séances ont lieu à l'ATELIER : 44 av du Gal Leclerc 76220 Gournay en Bray 02 32 89 53 80

 

PLAISIR DE BOUGER AUTREMENT avec la MÉTHODE FELDENKRAIS (salle Luc Guilloré à l'étage)
Séance de 1h:

MERCREDI de 9h140 à 10h40

 

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